冬天的天氣總是干燥，洗澡太勤會(huì)讓我們的皮膚瘙癢，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)其他皮膚疾病。但是冬天老是不洗澡也不行啊，那冬天怎么洗澡才正確。新鄉(xiāng)市牧野區(qū)雙崗東社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站來(lái)幫你解答這個(gè)問(wèn)題。
冬天怎么洗澡才正確
1.洗澡水溫要適宜
洗澡用的水溫要以皮膚稍感溫?zé)釣樽詈茫话愣荚?6℃～39℃之間。
因?yàn)樗疁靥撸?0℃以上）會(huì)刺激皮疹，產(chǎn)生不利影響，如加重瘙癢、誘發(fā)同形反應(yīng)等；而水溫過(guò)低（34℃以下）就無(wú)法很好的地軟化鱗屑及促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。
另外，還可以根據(jù)皮損類型的不同來(lái)選擇水溫，如銀屑病尋常型進(jìn)展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，水溫應(yīng)低一些；而對(duì)于靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。
2.洗澡的時(shí)間和沐浴產(chǎn)品的選擇
冬天空氣干燥，洗澡過(guò)勤會(huì)傷害皮膚，冬天每周洗澡2~3次是比較合適的。
每次洗澡持續(xù)的時(shí)間應(yīng)根據(jù)所選水溫高低以及個(gè)人的耐受情況而不同，一般以20～30分鐘為宜，洗浴應(yīng)以不刺激皮損、患者不感覺(jué)疲勞、無(wú)不適感為度，切忌撕扯患病部位的死皮。
在沐浴產(chǎn)品選擇上，宜選用弱酸性產(chǎn)品或清水沐浴，避免使用強(qiáng)堿性沐浴產(chǎn)品，以免加重皮膚干燥，誘發(fā)皮疹加重。
3.皮膚補(bǔ)水保濕不可忽略
沐浴后皮膚油脂和水分均有一定程度的丟失，容易變得干燥，因此，外用必要的潤(rùn)膚保濕劑顯得尤其重要。
潤(rùn)膚和保濕是兩個(gè)不同的概念，要注意區(qū)分，潤(rùn)膚重在補(bǔ)水，保濕強(qiáng)調(diào)鎖水。像冬天這樣的季節(jié)，補(bǔ)水是抵御干燥最好的方法，但也不要忽視了保濕，如果保濕系統(tǒng)不夠健全的話，給肌膚補(bǔ)再多的水分還是容易缺水。在產(chǎn)品選擇上，建議選用保濕效果較好的乳液或霜?jiǎng)苊馐褂糜头诌^(guò)高的護(hù)膚品。
4.溫泉浴和藥浴注意事項(xiàng)
溫泉浴是應(yīng)用天然的溫泉水浸浴或淋浴。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。通過(guò)溫泉的溫?zé)嶙饔茫墒蛊つw毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流加快，改善皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。溫泉浴溫度應(yīng)以36℃～38℃為宜，每次治療時(shí)間約20～30分鐘。
冬天怎么洗澡才正確
潘劍，現(xiàn)任中醫(yī)科主任，自幼喜愛(ài)醫(yī)學(xué)，畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院,苦心鉆研醫(yī)術(shù)多年，從事中醫(yī)臨床工作30多年，有著豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，專研中醫(yī)生理學(xué)，病理學(xué)，針灸學(xué)，康復(fù)學(xué)等各類中醫(yī)學(xué)科，臨床創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)，擅長(zhǎng)診治中醫(yī)各科的疑難雜癥。
中醫(yī)主治：
精神心理科：失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、酒癮、精神分裂癥、癲癇
中 醫(yī) 科：陽(yáng)痿早泄、前列腺炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月子病、黃褐斑、胃病、口腔潰瘍、頭痛、頭暈、腎虛
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